Superalimentos 2ª parte

Los Superalimentos son alimentos que son especialmente ricos en su valor nutricional, en antioxidantes, en vitaminas, en minerales y en ácidos grasos saludables. Nos ayudan en aportándonos mayor energía y nutrientes para nuestras actividades  y entrenamiento deportivo, y ayudan a depurar el organismo de toxinas no deseadas. superfoods-750x410

Para obtener ENERGIA Y VITALIDAD

La ESPIRULINA también es rica en ácidos grasos esenciales  y un amplio espectro de vitaminas del complejo B que ayudan al cuerpo a utilizar estos aceites. Es uno de los alimentos más nutritivos del planeta, que contiene 60% de proteí­na al instante absorbible y baja en grasas saturadas. Muy indicada para regímenes de pérdida de peso. Se trata de una fantástica comida de energí­a.

La GUARANÁ es una fruta del Brasil , una fuente de cafeína,  que aumenta la resistencia física y mental.  Ideal para comenzar el día. Rompe las moléculas de grasa y las transforma en energía.

La MACA es una planta milenaria que crece en los Andes Peruanos. Es un excelente suplemento para aumentar los niveles de energía, promover la salud mental y regular el sistema hormonal. Reduce el estrés físico y mental. Nutre y equilibra el sistema endocrino (hormonal). Ayuda a regular y a atenuar los efectos del ciclo menstrual. Y mejora la líbido y la disfunción eréctil. También ideal para deportistas pues da energía y tonifica los músculos.

El AÇAÍ  es una pequeña baya ,típica de la región amazónica, ideal para consumir después del ejercicio físico. Combate los radicales libres formados por la actividad muscular y repone los nutrientes esenciales. Extremadamente rica en ácidos grasos esenciales (omega 3, 6 y 9). De gran capacidad antioxidante (sobrepasa todas las frutas)

Las BAYAS DE GOJI son las bayas más ricas nutricionalmente del mundo. Protege el cuerpo contra el envejecimiento y aumenta la longevidad. Fortalece y mantiene un sistema inmune saludable, al igual que el sistema nervioso.  Fortalece los huesos y los tendones y la función saludable del hígado y los riñones.  Ayudan a la pérdida de peso y combaten la celulitis. Ricas en betacarotenos y zeaxantina que previenen y mejoran las enfermedades oculares.

MATCHA Este poderoso té verde, oriundo de Japón, contiene clorofila, que le confiere el color verde, y el aminoácidoe L-teanina responsable promotor de energía y el refuerzo del metabolismo mediante la relajación de la mente. Inicialmente con sabor vegetal, astringente, seguido de un ligero dulzor.

MORINGA Esta extraordinaria planta que contiene aminoácidos esenciales al cuerpo humano y es también una de las fuentes más completas de vitaminas y minerales. Regula el azucar en sangre y reduce el colesterol. Mejora el sueño y la digestión. Ayuda a adelgazar.superalimentos-toxinas

 

Superalimentos 1ª parte

Los Superalimentos son alimentos que son especialmente ricos en su valor nutricional, en antioxidantes, en vitaminas, en minerales y en ácidos grasos saludables. Nos ayudan aportándonos mayor energía y nutrientes para nuestras actividades y entrenamiento deportivo, y ayudan a depurar el organismo de toxinas no deseadas.

Son fáciles de usar. Se pueden añadir a los batidos, zumos, ensaladas, sopas, gazpacho, como ingrediente de tus vinagretas para la ensalada, etc. Es importante asegurarse que estos productos, siempre que sea posible, sean de certificación ecológica, o bien producidos en entornos libres de contaminantes, químicos y pesticidas

Por su función DESINTOXICANTE destacan:37543631-cucharas-de-madera-de-varios-superalimentos-sobre-fondo-de-madera-vieja

CHLORELLA  es la mayor fuente de Clorofila del planeta. Es un poderoso DETOX natural. Es un alga verde que promueve la detoxificación del organismo limpiándolo de metales pesados tóxicos (mercurio, cadmio, plomo, etc.) y de pesticidas

HIERBA DE TRIGO  EN POLVO Y  HIERBA DE CEBADA EN POLVO se hacen de las hojas secas y pulverizadas de los brotes jóvenes. Están libres de gluten, y muy ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y clorofila. Esta clorofila, cuando entra en nuestro cuerpo, permite llevar el oxígeno a nuestras células, la eliminación de toxinas y materiales de desecho del metabolismo, y depositar los nutrientes.  Son un depurativo hepático y drenante linfático, reduce los triglicéridos y equilibra el pH del organismo volviéndolo más alcalino. También estimula la glándula tiroides corrigiendo la obesidad.

La ESPIRULINA es un alga azul-verde que vive en el mar y en agua dulce. Cuenta con niveles extremadamente altos de clorofila (segundo después de la Chlorella).  Y su efecto sobre el cuerpo humano es también Alcalinizante y Desintoxicante. Contiene un raro pigmento azul, llamado ficocianina, que estimula el sistema inmune, y aumenta la biodisponibilidad de hierro. Por lo tanto, la espirulina es una excelente fuente vegetariana vegana de hierro.

Por su aporte en OMEGAS  y PROTEINASlista-superalimentos-para-entrenar-400x250

El CAÑAMO es una planta muy versatil de origen asiático. Ninguna otra planta proporciona proteínas vegetales de forma tan fácilmente digerible o presenta los aceites esenciales para la vida en una proporción tan perfecta para la vitalidad y la salud humana. Las SEMILLAS DE CAÑAMO  presentan un mayor contenido de ácidos grasos esenciales que cualquier otra planta. La PROTEÍNA DE CÁÑAMO contiene 50% de proteína, (incluyendo todos los aminoácidos esenciales), así como Omega 3,6 y 9 de los ácidos grasos esenciales. Perfecta para quien desea ganar en masa muscular. E indicada para niños en fase de crecimiento.

SEMILLAS DE CHIA Provenientes de América Central eran consideradas «Oro» por los aztecas, Mayas e Incas. Ricas en ácidos grasos omega 3 y en antioxidantes naturales. Y excelente fuente de calcio.Contiene fibras solubles e insolubles que contribuyen a un intestino saludable. Regula el colesterol. Ayuda contra la depresión y la ansiedad y favorece un sueño más reparador Mezclar con harina para complementar galletas, bizcochos, pan, etc

PROTEÍNA DE GUISANTE Textura suave y ligeramente dulce, esta proteína contiene la combinación perfecta de aminoácidos (lisina, arginina, glutamina y leucina) especialmente para el rendimiento deportivo.

SEMILLAS DE AMAPOLA Ricas en ácidos grasos omega 3 y 6, y en antioxidantes naturales. Regula el colesterol y previene la osteoporosis gracias a su aporte en calcio. Son beneficiosas para el sistema nervioso